İmsak və iftarda nə qədər su içmək lazımdır?
Oruc tutulan zaman bədəndə su və mineral itkisi müşahidə edilir.
Ramazan ayında itirilən maye miqdarını mütləq şəkildə kompensasiya etmək lazımdır.
Bunun üçün imsak və iftar zamanı 2-2,5 litr (ortalama 10-12 stəkan) su içmək olduqca önəmlidir.
Suya olan ehtiyacı çay, kofe. ayran və süd kimi məhsullarla da ödəmək mümkündür.
Oruc vaxtı mayeni qəbul edərkən onun vaxt aralığına da fikir vermək lazımdır. 2.5 litr suyu iftar zamanından imsaka kimi fasilələrlə qəbul etmək həm bədənin su balansını tənzimləyəcək, həm də böyrəklərin normal işləməsinə şərait yaradacaq.
-
Vüqar Əhmədov Şəkidə vətəndaşları qəbul etdi
...
-
Laçından - Yeni fotolar
...
-
Şimşək çaxacaq, leysan yağacaq
...
-
“Azərişıq” Gədəbəydə yenidənqurma işlərini davam etdirir - Video
...
-
Qəhrəmanlığın zirvəsi
...
-
Əziz Şuşa – bir tamaşa!
...
-
Şuşa təkcə şuşalılar üçün deyil, bütün azərbaycanlılar üçündür
...
-
Qarabağ münaqişəsi tarixə çevrildi
...
-
Ulu Öndərin uzaqgörənliyi, doğma xalqına bağlılığı
...
-
Şuşa mədəniyyətimizin beşiyidir
...