İmsak və iftarda nə qədər su içmək lazımdır?
Oruc tutulan zaman bədəndə su və mineral itkisi müşahidə edilir.
Ramazan ayında itirilən maye miqdarını mütləq şəkildə kompensasiya etmək lazımdır.
Bunun üçün imsak və iftar zamanı 2-2,5 litr (ortalama 10-12 stəkan) su içmək olduqca önəmlidir.
Suya olan ehtiyacı çay, kofe. ayran və süd kimi məhsullarla da ödəmək mümkündür.
Oruc vaxtı mayeni qəbul edərkən onun vaxt aralığına da fikir vermək lazımdır. 2.5 litr suyu iftar zamanından imsaka kimi fasilələrlə qəbul etmək həm bədənin su balansını tənzimləyəcək, həm də böyrəklərin normal işləməsinə şərait yaradacaq.
-
Hər il qarşılıqlı səfərlərin həyata keçirilməsi üzrə yaxşı ənənə formalaşıb
...
-
Dünya ekoloqlarının COP29-dan gözləntiləri çoxdur
...
-
Azərbaycan daim ölkələr arasında sabitləşdirici, birləşdirici aktor kimi rolunu artırır
...
-
COP29-un əhəmiyyəti
...
-
Türk dünyasının birliyinə mühüm töhfə olan Azərbaycan-Qırğızıstan münasibətləri
...
-
Qonşuluq əlaqələrinin gücləndirilməsi davam etdirilməlidir
...
-
Qlobal səylərə sadiqlik
...
-
Açıq söz, əsaslı dəlillər
...
-
Sülh sazişinin imzalanması uzaqda deyil
...
-
COP29-un əhəmiyyəti ölçüyə gəlməzdir
...