İmsak və iftarda nə qədər su içmək lazımdır?
Oruc tutulan zaman bədəndə su və mineral itkisi müşahidə edilir.
Ramazan ayında itirilən maye miqdarını mütləq şəkildə kompensasiya etmək lazımdır.
Bunun üçün imsak və iftar zamanı 2-2,5 litr (ortalama 10-12 stəkan) su içmək olduqca önəmlidir.
Suya olan ehtiyacı çay, kofe. ayran və süd kimi məhsullarla da ödəmək mümkündür.
Oruc vaxtı mayeni qəbul edərkən onun vaxt aralığına da fikir vermək lazımdır. 2.5 litr suyu iftar zamanından imsaka kimi fasilələrlə qəbul etmək həm bədənin su balansını tənzimləyəcək, həm də böyrəklərin normal işləməsinə şərait yaradacaq.
-
Bu gecə ilk Qədr gecəsidir
...
-
Ramazanın 19-cu gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
...
-
Aybəniz Aslana TƏBRİK
...
-
Sabahın havası - 17° isti
...
-
Səttar Möhbalıyev: “Aİ-Ermənistan-ABŞ müştərək konfransı ikili standartların davamıdır”
...
-
Ramazan ayının 18-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
...
-
Sabah 21° isti olacaq
...
-
Ramazanın 17-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
...
-
Sabahın havası açıqlandı
...
-
Sabahdan tətil başa çatır
...