İmsak və iftarda nə qədər su içmək lazımdır?
Oruc tutulan zaman bədəndə su və mineral itkisi müşahidə edilir.
Ramazan ayında itirilən maye miqdarını mütləq şəkildə kompensasiya etmək lazımdır.
Bunun üçün imsak və iftar zamanı 2-2,5 litr (ortalama 10-12 stəkan) su içmək olduqca önəmlidir.
Suya olan ehtiyacı çay, kofe. ayran və süd kimi məhsullarla da ödəmək mümkündür.
Oruc vaxtı mayeni qəbul edərkən onun vaxt aralığına da fikir vermək lazımdır. 2.5 litr suyu iftar zamanından imsaka kimi fasilələrlə qəbul etmək həm bədənin su balansını tənzimləyəcək, həm də böyrəklərin normal işləməsinə şərait yaradacaq.
-
Cəmaləddin Rüstəmov - Nəcib insan, bacarıqlı rəhbər
...
-
Yağış, güclü külək, qar - Sabahın havası
...
-
Şəhidlərimiz Abşeronda anıldı - Fotolar
...
-
Abşeronda şəhid Vidadi Zalovun xatirəsi yad edildi - Fotolar
...
-
Bayram gününün havası - 19° isti
...
-
Sabahdan Ramazan tətili başlayır
...
-
Ramazanın sonuncu gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
...
-
Lənkəran İcra Hakimiyyətində yeni - Təyinatlar
...
-
Şeyx bayram vaxtını və fitrənin məbləğini açıqladı
...
-
Sabaha 21° isti proqnozlaşdırılır
...